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Compound sets...five minute rest max


Exercises

セット1: 1ラウンド
Barbell Bent-Over Rows
2 分
Dumbbell Bench Press
1 分
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 分

セット2: 1ラウンド
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 分
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 分
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
1 分

セット3: 1ラウンド
Dumbbell Upper Bench
1 分
Dumbell Single Row
1 分


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