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Exercises

セット1: 3ラウンド
Squats
Squats
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Plank
Plank
30 秒
Rest
Rest
1 分


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