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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Rapid Punches
Rapid Punches
2 分
Rest
Rest
10 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Rest
Rest
10 秒


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Start
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Am
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Test
3 分, 中級
Fun
7 分,


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