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Trauma & Tension Release Exercise with Calf Raises and Wall Sit first :-) Helps to relax the Psoas muscle among others. Doing this on a daily basis will help release a lot of tension and stress stuck inside the body.

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7 分, 初心者

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2-Min Plank Challenge

激しい

2 分

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No Equipment

The Daily Commute (bike)

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Wall Sit: Level IV

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Yoga

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3 分

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Lower Body

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