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セット1: 1ラウンド
Barbell Bicep Curl to Press
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3 分
Barbell Bicep Curls
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3 分
Dumbbell Bench Press
2 分
Weighted Pile Squats
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5 分
Squat Jacks
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5 分
Barbell Lunges
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5 分
Split Abs
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7 分
Cross Body Crunches
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10 分
Reverse Bicycles
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10 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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