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Exercises

セット1: 1ラウンド
Leg Raises
Leg Raises
2 分
Rest
Rest
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
2 分
Rest
Rest
30 秒
Leg Holds
Leg Holds
1 分 50 秒
Rest
Rest
30 秒
Plank
Plank
2 分
Rest
Rest
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
1 分 30 秒


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