App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
High Knees
High Knees
45 秒
Lunges
Lunges
30 秒
Right Side Leg Circles
30 秒
Scissor Kicks
Scissor Kicks
45 秒
Right Leg Circles
Right Leg Circles
30 秒
Lunges
Lunges
30 秒
Right Circle Kick
20 秒
Left Circle Kick
20 秒
High Knee Rotate
30 秒


関連するワークアウト

Stretching Dance Class
6 分, 初心者
Dancers Conditioning
10 分 20 秒, 初心者
Stretch
10 分, 中級
Stretch For Flexibility
4 分, 初心者
Warm Up
5 分, 初心者
Legs
15 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー