My Workout

This is a wonderful set of exercises to get you moving again! Low impact and varied, these moves may be just what you need to turn up the volume in your exercise regimen. Have fun and get after it!

Exercises

セット1: 3ラウンド

Kneeling Right Side Plank

45 秒

Kneeling Left Side Plank

45 秒

Reverse Elbow Plank

45 秒

Elbow Plank

45 秒

Transition

20 秒

セット2: 3ラウンド

Squats

45 秒

Burpees

45 秒

Push-Ups

45 秒

Sit-Ups

45 秒

Transition

20 秒

セット3: 3ラウンド

Crunches

45 秒

Side To Side Crunches

45 秒

Reverse Crunches

45 秒

Bent Knee Twists

45 秒

Transition

20 秒

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