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Exercises

セット1: 1ラウンド
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
2 分 30 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 分
Rest
Rest
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 分 15 秒
Rest
Rest
10 秒
Butt Kickers
Butt Kickers
3 分 13 秒
Plank
Plank
30 秒
Power Punches
Power Punches
3 分
Rest
Rest
30 秒
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
3 分
Left Side Stretch
Left Side Stretch
2 分


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