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Exercises

セット1: 1ラウンド
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
5 分
Hammer Curls
Hammer Curls
8 分
Bench Press
Bench Press
8 分

セット2: 1ラウンド
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
5 分
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
6 分
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
5 分
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
5 分


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