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A series of challenging workouts pushing your limit and making you fit and strong! Let's Go! HUSTLE


Exercises

セット1: 4ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 秒
Ball Crunches
Ball Crunches
40 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
5 秒

セット2: 3ラウンド
Burpees
Burpees
30 秒
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
40 秒
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
20 秒
Plank
Plank
1 分
Rest
Rest
10 秒

セット3: 5ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Rest
Rest
10 秒


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Rep Fitness Resistance Bands
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Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

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