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Exercises

セット1: 2ラウンド
Twisted Frog
Twisted Frog
1 分
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 分
Rest
Rest
15 秒
Butterfly with Leg Extension
Butterfly with Leg Extension
1 分
Horse Stance
Horse Stance
1 分 15 秒
Bear Crawls
Bear Crawls
1 分
Rest
Rest
15 秒
Inchworms
Inchworms
1 分
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
1 分
Flying Squirrel
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Lioness Protecting Her Cubs (Shadow Boxing)
Lioness Protecting Her Cubs (Shadow Boxing)
1 分

セット2: 1ラウンド
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 分
Fish Pose
Fish Pose
30 秒
Slug
1 分


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19 分, 中級
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