App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Russian Twists
Russian Twists
3 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Crunches
Crunches
3 分
Squats
Squats
2 分


関連するワークアウト

Abs
10 分, 激しい
Ab Build Up
4 分 30 秒, 中級
Abs
3 分, 中級
Abs
12 分 45 秒, 中級
Abs
3 分, 中級
Abs In
6 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Legs, legs, legs!

Legs, legs, legs!

中級 6 分  
Abs Attack

Abs Attack

中級 15 分  
Core   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

初心者 12 分  
Back   Exercise Mat
Shoulder and Lats

Shoulder and Lats

激しい 7 分  
Back   Pull Up Bar, Dumbbells
Russian Twists

Russian Twists

激しい 2 分  
Core  
Lower Body

Lower Body

激しい 20 秒  
Lower Body  

ワークアウトのカテゴリー