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Define arm muscle.


Exercises

セット1: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Rest
Rest
30 秒
Plank
Plank
1 分
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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