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セット1: 2ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Rest Time
Rest Time
30 秒

セット2: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
45 秒
Rest Time
Rest Time
45 秒

セット3: 1ラウンド
Pop Squats
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1 分
Rest Time
Rest Time
30 秒


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