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Exercises

セット1: 1ラウンド
Bicycle Crunches
1 分

セット2: 1ラウンド
Crunches
30 秒

セット3: 1ラウンド
Planks
2 分

セット4: 1ラウンド
Rest
30 秒

セット5: 1ラウンド
Bicycle Crunches
1 分

セット6: 1ラウンド
Crunches
30 秒

セット7: 1ラウンド
Rest
1 分


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2 分, 中級
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