The Challenge

激しい Duration 22 分

追加者 Eric Kloss

Exercises

セット1: 1ラウンド

Wide Front Pull Up

1 分

Standard Push Up

1 分

Wide Front Pull Up

1 分

Standard Push Up

1 分

Rest

45 秒

Chin Up

1 分

Military Push Up

1 分

Chin Up

1 分

Military Push Up

1 分

Rest

45 秒

Close Grip Pull Up

1 分

Wide Push Up

1 分

Close Grip Pull up

1 分

Wide Push Up

1 分

Rest

45 秒

Vaultner Pull Up Right Hand Forward

1 分

Staggard Push Up Right Hand Forward

1 分

Vaultner Pull Up Left Hand Forward

1 分

Staggard Push Up Left Hand Forward

1 分

Rest

45 秒

Burnout

2 分 30 秒

関連するワークアウト

Xtra - Explode (Complex Cardio)

20 分, 激しい

24 MIN INTENSE AB WORKOUT | INTENSE TOTAL AB WORKOUT

24 分 42 秒, 中級

20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment

21 分 9 秒, 激しい

20 min HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout

22 分 56 秒, 中級

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 分, 激しい

300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL

20 分 23 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う

✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める

✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験

✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！

✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Crossfit Bench - Squat

激しい

23 分

Chest

Dumbbell

Back & Biceps P90x

激しい

23 分

Back

Pull Up Bar, Dumbbell

P90x Legs And Back

激しい

28 分

Warm Up Challenge

激しい

7 分

Core

Wall

INCINERATOR

激しい

23 分

Upper Body

Pull Up Bar

Bodyweight Blitz

激しい

15 分

Full Body

No Equipment

The Challenge

Exercises

関連するワークアウト

あなたはこれも好きかもしれません

Crossfit Bench - Squat

Back & Biceps P90x

P90x Legs And Back

Warm Up Challenge

INCINERATOR

Bodyweight Blitz

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身

Workout Trainer PRO+