中級ワークアウト

Level 2, Workout A

中級 Duration 22 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Dumbbells

追加者 Jess Warren

タグ

自宅ジムのワークアウト全身ワークアウトダンベルのワークアウト

説明

Grab your dumbells and get ready for a circuit that will get the blood pumping

Exercises

セット1: 3ラウンド

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 分

Transition

10 秒

Dumbbell Bench Press

1 分

Transition

20 秒

Push-Ups

1 分

Transition

15 秒

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

2 分

Transition

10 秒

Plank

30 秒

Rest

1 分

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