Tabata Squats

a high intensity training of 8 round. with each round of maximum output in 20 sec followed by 10 sec rest.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Rest

10 秒

Squats

20 秒

セット2: 1ラウンド

Rest

10 秒

Squats

20 秒

セット3: 1ラウンド

Squats

20 秒

Rest

10 秒

セット4: 1ラウンド

Squats

20 秒

Rest

10 秒

セット5: 1ラウンド

Squats

20 秒

Rest

10 秒

セット6: 1ラウンド

squats

20 秒

Rest

10 秒

セット7: 1ラウンド

Squats

20 秒

Rest

10 秒

セット8: 1ラウンド

Squats

20 秒

Rest

10 秒

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