激しいワークアウト

Chest/Tri

激しい Duration 57 分

ターゲットエリア: Arms, Shoulders

器具: Dumbbells

追加者 Gregory Benz

タグ

自宅ジムのワークアウト腕のワークアウトダンベルのワークアウト

Exercises

セット1: 3ラウンド

Push-Ups

30 秒

セット2: 4ラウンド

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

2 分

セット3: 3ラウンド

Dumbell Incline Press

2 分

Dumbell Chest Fly

2 分

Dumbell Incline Fly

2 分

Tricep Extensions

Tricep Extensions

2 分

セット4: 2ラウンド

Tricep Triathlon

4 分

セット5: 3ラウンド

Ab Circuit

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