App Storeでダウンロード
タグ

説明

Butt arms and abs


Exercises

セット1: 3ラウンド
Squats
1 分
Prisoner Get Ups
1 分
Sumo Releve
1 分

セット2: 3ラウンド
Dumbbell Dead Lift
1 分
Bent Over Knee Bend
1 分
Bent Over Pigeon Squat
1 分
Standing Row To Chest Extention
1 分
Posture Curls
1 分
Posture In And Outs
1 分
Forward Extention To Side With Ab Pull Back
1 分

セット3: 3ラウンド
Woodchop
1 分
Ball Extentions
1 分
Ball Curl And Tricep
1 分


関連するワークアウト

Abs And Butt
17 分, 中級
Butt & Abs
12 分, 中級
Butt And Arms
6 分 35 秒, 中級
Arm
7 分, 初心者
Abs And Glutes
9 分 45 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

BAT- Butt, Abs, and Triceps

BAT- Butt, Abs, and Triceps

激しい 17 分  
Full Body   Wall
Quick Shoulder Work Out

Quick Shoulder Work Out

激しい 7 分  
Shoulders   Dumbbell
High Intensity Blast

High Intensity Blast

激しい 8 分  
Lower Body   No Equipment
Armored with Dumbbells

Armored with Dumbbells

激しい 12 分  
Upper Body   Dumbbells
Tickets To The Gun Show

Tickets To The Gun Show

中級 26 分  
Full Body  
Legs Of Danger

Legs Of Danger

激しい 26 分  
Shoulders   Barbells

ワークアウトのカテゴリー