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説明

Day 1 of 4 Day Workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
15 分
L Pull-ups
1 分
Deadlifts = 50
Deadlifts = 50
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Floor Wipers
Floor Wipers
1 分
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
1 分
L Pull-ups
1 分
Box Jumps
Box Jumps
1 分


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