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Exercises

セット1: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
20 秒
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
45 秒
Chest Openers
Chest Openers
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 秒
Rest
Rest
20 秒


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