App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Weighted Jog
30 秒
Dumbell Swing
30 秒
Weighted Burpees
30 秒
Weighted Speed Skaters
30 秒
Dumbell Switch
30 秒
Around The World
30 秒
Goblet Squat
30 秒
Jumping Jacks
30 秒
Weighted Punch
30 秒
Weighted Frog Outs
30 秒


関連するワークアウト

Cardio workout
18 分, 中級
Cardio And Weights
17 分, 中級
Bodyweight Circuit
8 分, 激しい
Cardio
18 分, 激しい
Body Weight Cardio
7 分, 中級
Cardio Workout 1
18 分 40 秒, 中級

Power Systems Kettlebells
このワークアウトのトップチョイス

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Jims Dumbells

Jims Dumbells

中級 16 分  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中級 10 分  
Core   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

中級 16 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Battling Ropes

Battling Ropes

激しい 4 分  
Friday Night Core

Friday Night Core

中級 16 分  
Core   Dumbbells, Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

激しい 10 分  
Core   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー