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セット1: 2ラウンド
Shadow Boxing
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1 分
Sit-Ups
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1 分
Push-Ups
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1 分
 Jogging
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1 分
Shadow Boxing
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1 分
Squat Jumps
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1 分
High Knees
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1 分
Sit-Ups
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1 分
Shadow Boxing
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1 分
Jump Rope
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1 分
Jog
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1 分
Shuffles to Touch
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1 分


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