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セット1: 4ラウンド
Parallel dips
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30 秒
Rest
Rest
6 秒

セット2: 3ラウンド
Decline tricep Push Ups
Decline tricep Push Ups
30 秒
Rest
Rest
5 秒

セット3: 4ラウンド
Tricep Dips
Tricep Dips
40 秒
Rest
Rest
5 秒

セット4: 4ラウンド
Chair Tricep Dips
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45 秒
Rest
Rest
6 秒


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2 分, 初心者


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