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説明

Arms and chest


Exercises

セット1: 1ラウンド
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
4 分
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
4 分
Rest
1 分
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
4 分

セット2: 1ラウンド
Hammer Curls
Hammer Curls
3 分
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 分


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