App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 分
Chest Stretch
Chest Stretch
1 分
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 秒
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 秒
Pull-ups
Pull-ups
1 分
Rest
Rest
1 分
Chin Ups
Chin Ups
1 分
Rest
Rest
1 分
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
1 分


関連するワークアウト

Arms And Streatch
4 分 30 秒, 激しい
Chinups
14 分 40 秒, 中級
Arms 1
22 分, 中級
Arms And Back
7 分, 中級
Muscle Failure
4 分 50 秒, 激しい

同じ器具を使ったワークアウト

PHASE 1 EXIT TEST
13 分, 初心者
Ladder Levitation
5 分 19 秒, 中級
Titan Strength Builder
25 分 24 秒, 中級
MURPH
1 時間 22 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激しい 17 分  
Core   No Equipment
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

中級 4 分  
Lower Body   No Equipment
Stepper

Stepper

初心者 15 分  
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

中級 9 分  
Back   Pull Up Bar
High Intensity Blast

High Intensity Blast

激しい 8 分  
Lower Body   No Equipment
Plank

Plank

激しい 28 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー