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セット1: 1ラウンド
Burpees
Burpees
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Lunge Jump
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Lunges
Lunges
30 秒
Rest
Rest
1 分

セット2: 1ラウンド
Burpees
Burpees
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Lunge Jump
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Lunges
Lunges
30 秒


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