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Exercises

セット1: 1ラウンド
Dancer's Pose
1 分
Try tree pose with prayer hands.
Right Tree
1 分
Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.
Left Tree
1 分
Right Leg Balance
Right Leg Balance
1 分
Left Leg Balance
Left Leg Balance
1 分
Single-Leg Squat Touchdowns
Single-Leg Squat Touchdowns
2 分
7 Point Touches
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2 分
5 Point Touches With Hands
5 Point Touches With Hands
2 分


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