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セット1: 1ラウンド
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 分
Crunches
Crunches
50 秒
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
50 秒

セット2: 1ラウンド
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
50 秒
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
50 秒


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