App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
25 秒
Star Push-ups
Star Push-ups
25 秒
Rest
Rest
30 秒
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
40 秒
Rest
Rest
20 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
45 秒
Rest
Rest
26 秒
Push-Ups
Push-Ups
29 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 秒
Rest
Rest
25 秒
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 分
Rest
Rest
25 秒
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
45 秒


関連するワークアウト

My Workout
15 分 25 秒, 中級
...
8 分 29 秒, 中級
Routine
22 分 15 秒, 中級
Mixed
6 分 42 秒, 中級
20
10 分 50 秒, 中級
My Workout#2
25 分 10 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー