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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Star Jumps
Star Jumps
1 分
Squats
Squats
1 分
Side Lunges
Side Lunges
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Alternating Fire Hydrants
1 分
Supermans
Supermans
30 秒
Plank
Plank
30 秒


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20 分 30 秒, 中級
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20 Minutes
17 分 20 秒, 中級
1.5
24 分, 激しい


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