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Exercises

セット1: 1ラウンド
Kettlebell Floor Press
2 分
Rest
Rest
30 秒
Right Kettlebell Swings
Right Kettlebell Swings
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
2 分 15 秒
Rest
Rest
30 秒
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
2 分 15 秒
Rest
Rest
30 秒
Squat
Squat
2 分
Rest
Rest
30 秒
Kettlebell Snatch
Kettlebell Snatch
2 分
Rest
30 秒
Cross Body Clean
1 分 20 秒
Windmills
Windmills
2 分


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Power Systems Kettlebells
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