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Exercises

セット1: 1ラウンド
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
3 分
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
3 分
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
3 分
Rest
Rest
1 分 30 秒

セット2: 1ラウンド
Statue of Dumbbell
Statue of Dumbbell
2 分
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
3 分
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
2 分
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
3 分
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
3 分


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3 分 25 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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