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Exercises

セット1: 2ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 分
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分
Crunches
Crunches
1 分
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分
Flying Supermans
Flying Supermans
1 分
Bird Dog
Bird Dog
1 分
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Squats
Squats
1 分
Pull-ups
Pull-ups
1 分
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 分
Single Leg Squats
Single Leg Squats
1 分
Right Lateral Leg Lifts
1 分
Left Lateral Leg Lifts
1 分


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