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Exercises

セット1: 1ラウンド
Stretch
30 秒
Wall Sit
40 秒
Toe Stand
40 秒
10 Cruches
20 秒
10 Pull Ups
20 秒
30 push Ups
40 秒
60 handgrip
40 秒
30. Bicep With shoulder
40 秒


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