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Legs:-)


Exercises

セット1: 18ラウンド
Arm Pumps
Arm Pumps
1 分
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 分
Push-Ups with Leg Lifts
30 秒
Angel Arms on Foam Roller
Angel Arms on Foam Roller
1 分
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 分
Army Crawls
Army Crawls
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 分
Inchworm Push-Ups
1 分
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 分
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 分
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
1 分
Full Scorpion
Full Scorpion
1 分
Leg Raises
Leg Raises
1 分
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 分
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
1 分
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 分


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