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セット1: 1ラウンド
Tricep Extensions
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Push-Ups
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1 分
Lateral Lunge with Bicep Curl
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1 分
Dumbbell Upright Rows
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1 分
Dumbbell Bent Over Rows
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1 分
Dumbbell Fly
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1 分
Overhead Press
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1 分
Single Leg Scarecrow
1 分
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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1 分
Tricep Push Ups
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1 分


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