App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Jump Rope
Jump Rope
1 分 30 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分 30 秒

セット2: 1ラウンド
Legs
1 分

セット3: 1ラウンド
Leg
1 分


関連するワークアウト

Legs Legs Legs
6 分 5 秒,
60-10
15 分 5 秒, 中級
Legs
6 分 30 秒, 激しい
Legs
21 分 45 秒, 激しい
Warm-up
16 分, 初心者
A2
13 分 30 秒, 激しい

Adjustable Steel Wire Jump Rope
このワークアウトのトップチョイス

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Man Part 2
44 分 9 秒, 激しい
Beginners Jump Rope Workout
12 分 22 秒, 初心者
Home Workout
46 分, 初心者
Jump, Punch, Crunch
1 時間, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Terrifically Toned

Terrifically Toned

中級 12 分  
Lower Body   Exercise Mat
Ready for Running!

Ready for Running!

中級 11 分  
Lower Body   No Equipment
Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

中級 15 分  
Lower Body   Exercise Mat
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

中級 12 分  
Full Body   No Equipment
The Survivor

The Survivor

激しい 23 分  
Full Body   No Equipment
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

初心者 30 分  
Legs   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー