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Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
5 分
High Knees
High Knees
10 分
Push-Ups
Push-Ups
2 分
Squats
Squats
11 分

セット2: 1ラウンド
Jumping Lunges
Jumping Lunges
7 分
Lunges
Lunges
6 分
Quad Stretches
Quad Stretches
5 分
Left Side Stretch
Left Side Stretch
5 分
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
6 分
Tricep Stretches
Tricep Stretches
7 分


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