激しいワークアウト

Chest

激しい Duration 55 分

ターゲットエリア: Upper Body

追加者 Alex Robins

タグ

上半身のワークアウト

説明

A full round of push-ups and chest based exercises. A daily exercise in wrestling summer camps. Very difficult.

Exercises

セット1: 3ラウンド

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

3 分

Rest

15 秒

Elevated Push Up

Elevated Push Up

3 分

Rest

15 秒

Down Unders

3 分

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

3 分

Rest

15 秒

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

3 分

Rest

15 秒

セット2: 2ラウンド

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

3 分

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10 秒

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

10 秒

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