激しいワークアウト

Cardio

激しい Duration 48 分

ターゲットエリア: Lower Body

追加者 Jamaal Ewing

タグ

下半身のワークアウト

説明

Cardio: 12 reps of each exercise in the first group. 6 reps each arm or leg in second group

Exercises

セット1: 3ラウンド

Box Jumps

1 分

Elevated Pushups

1 分

Squats

1 分

セット2: 3ラウンド

Suitcase Deadlift

1 分

Dumbell Snatch

1 分

Reverse Lunges

1 分

セット3: 1ラウンド

Treadmill Or Bike

30 分

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