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説明

fitsugar's Fat-Blasting, Full-Body Tabata Workout.


Exercises

セット1: 8ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット2: 8ラウンド
Reverse Lunges
Reverse Lunges
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット3: 1ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Rest
Rest
1 分

セット4: 8ラウンド
Modified Burpees
Modified Burpees
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
10 秒

セット5: 8ラウンド
Side Skate
Side Skate
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット6: 8ラウンド
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット7: 8ラウンド
Toe Touch Crunch
20 秒
Rest
Rest
10 秒


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