App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Squats
Squats
1 分
High Knees
High Knees
1 分
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Floor Wipers
Floor Wipers
30 秒


関連するワークアウト

Casual Exercise
2 分 20 秒, 初心者
1.5
24 分, 激しい
Work Out
4 分 45 秒, 初心者
Quickie
12 分 15 秒, 初心者
Total Body
20 分 30 秒, 中級
My Daily
5 分 30 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

中級 16 分  
Full Body   Jump Rope
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

激しい 20 分  
Full Body   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

初心者 16 分  
Core   Exercise Mat
Way To Six Pack

Way To Six Pack

激しい 19 分  
Core  
100 Calorie-Burn

100 Calorie-Burn

激しい 14 分  
Full Body  
Go

Go

激しい 11 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー