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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jog
10 分
Fast
45 秒
Slow
45 秒
Fast
45 秒
Slow
45 秒
Fast
45 秒
Slow
1 分 30 秒
Fast
45 秒
Slow
45 秒
Fast
45 秒
Slow
45 秒
Jog
15 分


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