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Exercises

セット1: 2ラウンド
Squats
Squats
5 分
Lunges
Lunges
5 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
5 分
Plank
Plank
40 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分 30 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
5 分


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41 分 30 秒, 初心者
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3 分 45 秒, 中級
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37 分, 激しい
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12 分 50 秒, 激しい
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36 分, 初心者


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