App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 8ラウンド
Warm Up
30 秒

セット2: 12ラウンド
Strength
30 秒
Strength
30 秒
Strength
30 秒
Cardio
30 秒
Cardio
30 秒
Abs
30 秒
Abs
30 秒

セット3: 1ラウンド
Fold Forward
Fold Forward
30 秒
Chair Pose
Chair Pose
30 秒
Fold Forward
Fold Forward
30 秒
Plank
Plank
15 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 秒
Chaturanga
Chaturanga
15 秒
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
15 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 秒
Downward Facing Dog with Leg Raise
Downward Facing Dog with Leg Raise
15 秒
Low Lunge
Low Lunge
15 秒
Warrior 1 with High Lunge
30 秒
Warrior 2
Warrior 2
30 秒
Peaceful Warrior
Peaceful Warrior
30 秒
Warrior 2
15 秒
Triangle
Triangle
30 秒
Plank
30 秒
Mountain Pose
30 秒


関連するワークアウト

Power Yoga II
53 分 20 秒, 激しい
Yoga Time
11 分 10 秒, 中級
Yoga Shred
4 分 30 秒, 激しい
2020 Yoga
17 分 50 秒, 中級
Intense Yoga
39 分 45 秒, 激しい
Yoga Workout
6 分 45 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Full Body Stretches for Cool Down & Flexibility

Full Body Stretches for Cool Down & Flexibility

初心者 20 分  
Full Body   Wall, Exercise Mat
Resistance Ball Workout

Resistance Ball Workout

激しい 16 分  
HIIT ME Can You Keep Up?

HIIT ME Can You Keep Up?

激しい 1 時間 4 分  
Lower Body  
Shred Legs

Shred Legs

激しい 30 分  
Shoulders  
Pilates Fix

Pilates Fix

中級 33 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー