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セット1: 1ラウンド
Hop in Place
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10 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 分
Rest
Rest
1 分


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