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Exercises

セット1: 5ラウンド
Cycling
Cycling
2 分 30 秒
Squats
Squats
30 秒
BOSU Floor Bridge
BOSU Floor Bridge
30 秒
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 秒
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
30 秒
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
30 秒
Right Side Kicks
Right Side Kicks
30 秒
Left Side Kicks
Left Side Kicks
30 秒


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